приэльбрусье

йога на выходные
путешествие внутрь себя

Мы уже давно организуем путешествия на Кавказ, но как известно, самое увлекательное путешествие - это путешествие внутрь себя!
Поэтому мы приглашаем вас принять участие в нашем йога-туре выходного дня, который будет проходить в одном из самых удивительных мест Северного Кавказа - Чегемском ущелье!
Что будет на занятиях?
Йога - это древняя и очень обширная система саморазвития, которая не ограничивается отстройкой асан (положений тела). Поэтому во время практик, помимо асан, мы также будем выполнять различные пранаямы (дыхательные упражнения), использовать методы концентрации, учиться чувствовать и слышать свое тело, знакомиться с основными понятиями в йоге.
Кто может принять участие?
Практики хатха-йоги, которые мы проводим, подходят для начинающих и рассчитаны на людей, стремящихся получить представление об основных техниках и методах йоги, об их физических и более тонких аспектах. Упражнения предлагаются в нескольких уровнях сложности, что позволяет занимающимся самостоятельно выбирать степень нагрузки в зависимости от личных особенностей и общего самочувствия.
Что будет ещё?
В лекционной части нашего тура мы ознакомимся с информацией об очистительных техниках (шаткармах). В дальнейшем вы сможете включать эти техники в свою повседневную жизнь, что поможет вам обновить и привести в порядок тело как на физическом, так и на энергетическом уровнях.
Утро в нашем туре мы будем посвящать практикам концентрации, хатха-йоге, вечер - общению на темы йоги и саморазвития, дневное время - пешим прогулкам, полетам на параплане, прыжкам с веревкой (роупджампинг), конным прогулкам, знакомству с аутентичным миром горного села и архитектурой средневековья!
Как будет проходить йога тур
1
Суббота
Утро - приезд, завтрак в кафе, расстановка лагеря;

День - прогулки, активности Экстрим парка (по желанию);

Вечер - общеукрепляющая практика хатха-йоги с элементами концентрации.
2
Воскресенье
Утро - практика йоги + лекция "практики очищения в йоге";

День - обед в кафе, прогулки;

Вечер - отъезд.
Вам точно понравится!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время, ответим на вопросы и окончательно договоримся!
Ваши данные не будут переданы третьим лицам
Наш преподаватель
сертифицированный преподаватель йоги, специалист по здоровому питанию и балансу жизненной энергии
Меня зовут Дарья, на протяжении жизни я искала для себя систему гармоничного развития, как тела так и духа. И, познакомившись с йогой по сути, поняла, что это то, что мне нужно - проверенная временем и многими поколениями практиков система саморазвития! Поэтому я закончила курсы для преподавателей и изучила массу техник по изменению жизни на разных уровнях: энергетическом, физическом, тонком ментальном.